1、 肝郁气滞突出者 放松功:三线放松功或分段放松或整体放松都可以,坐式或仰卧式,自然呼吸,每次1遍,约30分钟,每天3次。 保健功:每日加强摩腹100-300次,每日3次。 呼吸法行步功:每次30-60分钟,每日3次。 吐纳导引坐功:根据病情需要,吐纳时可配合应用六字决中“嘘”字吐音法。
2、 气滞血瘀突出者 呼吸行步功,每次30-60分钟,每天4-5次,配合行气化瘀导引功,加腹式呼吸,每次30分钟,每天4次。根据病情需要,还可配合太极三十穴式动气功,每天2次。
时间:2024-10-21 06:52:13
1、 肝郁气滞突出者 放松功:三线放松功或分段放松或整体放松都可以,坐式或仰卧式,自然呼吸,每次1遍,约30分钟,每天3次。 保健功:每日加强摩腹100-300次,每日3次。 呼吸法行步功:每次30-60分钟,每日3次。 吐纳导引坐功:根据病情需要,吐纳时可配合应用六字决中“嘘”字吐音法。
2、 气滞血瘀突出者 呼吸行步功,每次30-60分钟,每天4-5次,配合行气化瘀导引功,加腹式呼吸,每次30分钟,每天4次。根据病情需要,还可配合太极三十穴式动气功,每天2次。