营养早餐从三明治开始

 时间:2024-10-14 00:10:05

1、备齐所有食材,蔬果洗净切片,鸡蛋煮熟切片备用。备齐所需调料,番茄酱,色拉酱,黑胡椒。

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2、午餐肉放入平底锅煎至变色。

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3、吐司放入多士炉调到2挡。

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4、桌上铺保鲜膜,吐司上涂色拉酱,番茄酱。放2片生菜叶。

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5、放鸡蛋。

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6、放二片西红柿。

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7、最后再放上二片生菜叶,将另外一片吐司盖上。

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8、包上油纸就可以享用咯。

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