1、信任背摔：方式：双手绑于胸前其他学员台下两边保护，学员轮流后倒。目标：感悟相互信任是相互配合的基础。养成在工作、生活中换位思考的习惯；个人战胜恐惧，实现自我超越。
2、高空断桥：方式：8米高空，断桥是进是退，舞台一小步人生一大步。目标：突破自我设限，培养自我控制能力；挑战自我，重新认识自我；感悟不为恐惧而后退，要在艰难中前进；空中一小步，人生一大步。
3、毕业墙：方式：所有队员在不借助任何器械的情况下，翻越一面高约4.2米的墙面。目的：对团队的综合考验；感悟在生活和工作中甘为人梯的道理；检验培训效果。
4、攀岩：方式：参与者在专业高空器械的保护下徒手攀岩到8米高的墙。目标：建立克服困难的信心；通过身体接触来增进对困难解决与理解；共同分享成功的喜悦，体会团队的力量；成长道路的艰辛与挑战。
