1、对于准备要断奶的宝妈，一定要在断奶之前就要做好很多心理和身体上的准备，这样才能避免在一定程度上少受一些痛苦，除非说是奶水非常少的宝妈才能很好的做到自然回奶。
2、在断奶时，如果乳房太涨的话，就可以用吸奶器或是用手适量的挤出一些，但是在挤前后一定要用热毛巾敷一会，并且要保持好卫生，这样才不会太痛。
3、对于奶水比较多的朋友，最好在开始就选择吃一些回奶药，比如效果还不是的熟麦芽加山楂熬水喝，但是在喝的过程中，如果出现很涨的情况，也是需要挤一些出来的，这样才不会过于痛苦。
4、涨奶回奶发烧不严重的话，就需要多用热毛巾去敷乳房，并且要多吃回奶的食物，比如韭菜或是苦瓜等等，切记不要吃催奶的食物，更不要去喝一些烫，不然就会加重涨奶的情况。
5、如果发烧过于严重的话，就需要去医院进行专业的治疗，往往会吊一些消炎的针，这样效果会比较明显而且过程很快。
6、有些朋友可能会采取忍的方式，但是这是极为不利于乳房健康的，更是会提高乳房各种疾病的产生。所以，在断奶的时候一定要留意好自身的健康，有不舒服的地方就要及时看医生，这样才能更好的预防一些疾病。
