1、理智和理性的面对降临到自身的不幸。人生“不如意事十之八九，可于语无二三”。理智的对待让自己痛苦的事，慢慢调整悲伤的身心。用理性的思维去考虑自身的遭遇，不要让悲痛冲昏了头脑，保持一颗坚强的心会让你战胜坚难，迎接美好的明天。
2、给自己静心养神的时间。在不幸和痛苦面前，多休息，少做事，时时让自己疲惫的身心有个静心养神的空间，静默让你领悟无常的人生和生活的真谛。明白生命的珍贵，珍惜友情与亲情，对家人、他人和社会充满感恩的心。
3、找到生活的动力。家人或孩子是你抗拒痛苦的动力和能源，为了亲人的的爱，对他(她)们应付的责任和未尽的义务。你要勇敢的去面对生活的不幸和痛苦，扭转自已失衡的重心，自我抚慰并坚强的去战胜苦难和解决它存在的问题。
4、把悲痛化做力量。用心工作或学习，让不幸降临的事物成为你的动力和力量，全身心的投入某件事会让你忘却痛苦和煎熬。随着你的努力，会有另一种新的发现和想法，慢慢的淡化了困绕你的痛苦经历和事物，让你以崭新的心态去直面人生的无常。
5、做有益义的公益事业来忘却痛苦。尽自己所能去帮助他人，助人的过程会升华你的情感，平抚你忧伤的心，净化你的灵魂，会让你收获一颗平和、温暖淡泊美好的心灵。
6、人生就是五味瓶，我们要学会品尝并接受这五味杂陈的人生。每个人接受的知识教育不同，生活的谪藁钴碳环境不一形成了对待事物处理的方式迥乎不同。但无论你是属于哪种，只要能认识到所有的不幸和痛苦都是暂时的，放开伺拈渌渴心胸，调整心态，会让你尽快的拥有美好明天。
