1、道歉。朋友生气了，我们首先应该做的就是道歉。道歉是一个人应该有的态度和责任，是一个人的修养。跟朋友道歉了，朋友多半就气消了，或者佯装生气，但心里也会原谅你的。
2、态度诚恳。跟朋友说清楚自己所言是处于什么角度和立场的。是开玩笑说出的，还是顺从他人说出来的，表明自己的真实态度。让朋友了解你不是嘲笑他（她），更不是让他（她）没面子。这样朋友也就消气了。
3、安慰朋友。也许朋友自传陔侔抒己也知道自己胖，也为此而苦恼，如果自己的好朋友在他人面前或者喜欢的人面前说自己胖，没有帮助自己说好话，朋友会觉得特别丢面子。所以，需要事后好好安慰自己的朋友，微胖也是一种美，如果有人因为胖就不喜欢的话，也不值得去喜欢。当然自己以后要注意，在一定的场合下，说话一定要注意分寸。
4、帮助朋友减肥。既然大家都不喜欢胖，可以一起锻炼身体，既健康又减肥，多好的事情啊。如果你能陪朋友帮助朋友减肥的话，相信一段时间后，你的朋友会更加喜欢并信任你这个朋友的。
5、陪陪朋友做别的事情。朋友之间有什么不开心的或者误会，多半不会生很大的气，可以约朋友一起出去玩或者吃个饭逛逛街什么的，总之是朋友喜欢做的事情，这样朋友自然就知道你的心意啦，过一会儿心情好了就高兴了。
6、朋友生气的真正原因。也许朋友并不是因为说胖而生气，而是其遛襟粝颉他的原因。比如生气你对她（他）不用心，不在乎。或者没有把他（她）当作真正的朋友等等。所以，不要只针对胖这件事来解释。而是让朋友觉得你把他（她）当作真正的朋友，在乎他（她）的。
7、以其他方式说明。如果朋友真的特别在意胖这件事情，当面解释或道歉都不接受的话，可以试试以书信的方式沟通。例如发短信，发微信或者微博，QQ留言等方式来表达你的心意或态度。也可以等待几日，让朋友冷静下来再沟通。
