1、加热饭菜我们在加热饭菜的时候不要用泡沫塑料饭盒或者是微波炉专用的那种聚乙烯饭盒。这是因为在加热的过程当中饭盒中的有害化学物质会被释放出来，特别是二恶英。这些有害的化学物质会直接影响男性的身体健康和生育能力，此外瓷器中铅的含量比较高，用于加热饭菜的时候，铅也会被释放出来。
2、冰箱冰箱里面的熟食一定要加热之后再进行食用，否则会有一些致病菌和病毒，而且冰箱中的制冷剂对于人体健康也有一定的危害，所以备孕男性不应该把食物长时间的放在冰箱里面。
3、咖啡咖啡对于男性的生理能力有着一定的影响，所以不要饮用过多，此外茶也含有大量的咖啡因，所以备孕男性应该减少饮茶的次数和浓度。
4、韭菜韭菜是非常好的蔬菜，可以用来壮阳，但是绝大多数的韭菜含有高浓度的农药而且也非常难去除，经常吃含有高浓度农药的韭菜会对男性的生育能力造成危害。
5、水果皮虽然水果皮含有维生素等多种营养素，但由于喷洒农药的原因果皮中含有大量的农药，所以备孕男性在吃水果的时候一定要削水果皮。
6、茄子市面上很多长相肥大的茄子往往是由催生激素催化而成的，这种激素往往对于精子的生长是不利的，所以备孕男性要少吃这样的茄子。
7、去除农药备孕男性在吃蔬菜的时候，一定要将蔬菜洗干净，并在清水当中浸泡一段时间;带皮带蔬菜和水果一定要去皮洗干净；如果选择生吃蔬菜，除了洗干净用水泡一会儿也要用开水烫一下。
