1、经期受到雄性激素和雌性激素的水平的影响，痘痘会出现加重的情况。所以在经期期间要对于要好好保养身体并且做好在经期之前就要做好预防。
2、女生一般在经期都会出现皮肤一系列变化，比如：毛孔粗大、皮肤暗沉、没有气色等一系列问题，最糟糕是开始长痘痘了或者感觉【痘痘加重了】。这其实是正常的现象
3、注意保暖。经期时女生身体免疫力比较弱，所以就要更加注意保暖，否则的话，身体容易受到细菌的侵染，对于皮肤也是很不好的
4、不要过多摄入甜食和辛辣食物。由于在特殊的身体时期，身体的免疫力降低时候，甜食和辛辣刺激的饮食更容易刺激到皮脂腺，导致皮脂腺分泌更多的油脂，而这时候皮肤的角质化也是比较明显的，所以毛孔更容易被堵住导致痘痘的产生。
5、请用清水或者含泡沫少的比较温和的洗面奶进行皮肤的清洁。这一阶段由于皮肤的屏障功能比较脆弱，所以尽量不要使用刺激性强的产品，不用或者用温和的洗面产品让皮肤完成自我的修复。
6、多摄入含锌元素高的食物，由于食物中的锌元素对于身体免疫力起着重要的作用，所以多摄入锌元素对于皮肤的修复功能是很有帮助的。比如深绿色蔬菜、肉类和坚果
7、尽量不要和咖啡和浓茶，因为两者含有很高浓度的咖啡碱，对于维生素和矿物质的流失是比较严重的，所以尽量不要在特殊时期摄入
8、摄入鱼类和豆类。鱼类和豆类都是优质蛋白的主要来源，多摄入鱼类还可以增加多不饱和脂肪酸的含量，对于皮肤炎症的发生和修复有着重要的作用。
9、如果痘痘比较严重，可以使用含有维生素A酸的产品和一些激素类的药膏联合使用效果比较好。
