1、宝宝不爱吃饭首先要确定宝宝不爱吃的是哪些食物，尽量知道为什么宝宝比喜欢他们。而要找到这些“元凶”最好滴方式是让宝宝全程参与采购食材，既能增加宝宝的生活常识，又能帮助爸爸妈妈很好的了解宝宝对食物的需求。
2、把食物反复的用不同的方式烹饪，知道找到宝宝对每种食材最喜欢的烹饪方式。（比如猪肉偏硬，做成丸子更好吞咽。）
3、做的饭菜要色彩搭配，荤素搭配，更要营养搭配，装饭菜的碗尽量颜色多样，并由宝宝自主选择吃饭的碗和勺子。这样让宝宝对吃饭更有兴趣。
4、做饭前的择菜工序一定要让宝宝亲自加入，当成一种游戏，不要怕她把衣服弄脏，饭菜弄好以后，要跟宝宝强调“这个菜是你择的，宝宝好厉害，一定要尝尝宝宝自己择的菜哦”反复强调他参与的事实，让他知道自己动手的饭菜特别香而且有意义。
5、宝宝吃饭的时候弄脏衣服不要责备他，因为在吃饭的时候被批评很容易影响食欲。最好在吃饭前系上围裙。
6、不要让宝宝吃得过多，每次七八分饱最佳。饭前尽量少给宝宝其他零食或者水果。
