1、误区一：心情低落，感觉无处可逃。每个人每天都会有情绪上的波动，这是你的欲望在作祟，是一个人每天必备的点心而已。
2、误区二：翻来覆去，睡不着觉。谁心里没个算盘，待解决的问题未完成，有强迫症的你当然不愿安眠。
3、误区三：怎么办呢，不知道，想死。解决不了，那就不要解决。懦弱到只想要靠死来解脱的你，想必也想不到什么好主意，
4、轻度抑郁:自卑、敏感、喜欢独处。否定自己的一切，不管是做什么事、说啥话，事后必三省，做啥都是错。解法：独自去热闹的乡村游玩一天或做义工。看看最淳朴的生活、最真实的人心，把心放出来晾干一下就好。
5、中度抑郁：自卑、体乏无力、记忆力下降、失眠或半夜惊醒。没力气，不想做任何事，反正一切都是错。耖邸苍焚半夜突然睁眼特精神。解法：蠕蒜唏怜运动、听别人说自己的故事、找能让你笑的事物。跑跑步，听听广播，放任自己傻乐，做自己，忙享受就好。
6、重度抑郁：无感知，无法言语，无法阅读，面无表情，体乏无力，只想消失。看似正常，其实已只能用泪水或沉默来回刂茗岚羟应一切。解法：放空自己，离开你现在的地方出去旅行一回。人消失后，如果魂还在，那不就更痛苦。所以死亡并不可怕，怕的是死后还存在。所以不要再思考，放空自己，放下你所困惑的，时间会告诉你答案。你可以摆脱那只“黑狗”的，自己解锁吧。当一会“疯子”后重生也行。如果自己也不行，那就找你信任的人“虐待”你吧。
7、抑郁，可笑在于它为你量身定做；恐怖在于它的无形；惧怕在于它的侵蚀 ;庆幸的是它，它来的容易去的也快，决定权在你。
