1、首先，取用桔梗的嫩苗去杂洗净，水发银耳洗净。炒锅烧热放油，油热投入葱、姜末，煸香，再投入主料和调料，急速翻炒，断生入味即成。
2、然后，直接将桔梗放入杯中，冲入沸水，加盖焖10分钟，调入蜂蜜饮用，每日1剂。
3、然后，先把木耳，百合和莲子处理一下。银耳泡发之后，在一锅冷水里加一大匙的面粉，把泡发的银耳比较硬的部分切除。
4、然后，加入水里煮3-5分钟，然后用凉水冲洗干净，银耳就准备好了。
5、然后，莲子不必泡发，直接煮五分钟，然后把有苦味的莲心去除。百合泡好洗干净过滤就好了。
6、最后，锅里倒入适量的清水，加入银耳煮两个小时，至银耳完全炖得糯糯了之后。加入莲子百合和冰糖再炖20-30分钟。熄火之后，加入龙眼干。
