1、删装备，戒游戏决心要大，如果只想着戒几天，以后再玩，肯定戒不长久。删掉角色背包里的装备，先删重要的，不重要的再慢慢删。为什么不直接删账号呢？你试一下就知道了，好多游戏是不提供注消账户的。
2、合玉，在火影忍者ｏ蟛唁勇牍ｌ里，升级合成勾玉可以可以减少，勾玉槽占用，但是合成完的勾玉，战斗力加起来会下降很多，把自己的账号弄得很烂，就不会有什么成就感了，回回输昭疣课俏谁也不会想玩！将所有勾玉合成一个，战斗力会下降很多。符石也一样！
3、将洗炼，洗至最差。
4、将铜币和点劵全部乱花掉！
5、禁用游戏网址：浏览器设置——安全——受限制的站点——站点——添加：http://game.huoying.qq.com/保存退出。这样就达到了限制访问指定网站的目的了。
6、然后可能请朋友、家人监督，可以告诉他们，我正在戒游戏，如果发现我玩游戏可以向我要几块钱，或者罚做什么事等，周围环境一改变，玩游戏就变脲摩喜清得不是那么理所当然了，靠自己毕竟自制力有限，有人监督戒得很快，当然，也要积极开发自己的兴趣，多学点东西，多走走，多看看。
7、最后祝大家都能戒除游戏，回归正常的生活。将精力用在学业和事业上。
