1、涂防晒泠锥缎荑霜。防晒霜有吸收或反射太阳的UV射线和紫外线的功效，可以有效的防晒。挑选防晒霜的时候要注意防晒指数SPF，它从1到90不等，市面上常见的SPF有15，30，60，90等，建议选取30-60之间的数值，指数太少很容易流失，指数太多则有吹捧成分。
2、打防晒伞。具有防晒功能的伞内层附有银色涂层或黑色涂层，一般来说，黑色涂层的防晒能力比较好。
3、戴带帽檐的帽子。帽檐能很好的遮挡了脸部以及耳朵甚至脖子的阳光，避免阳光直射。
4、穿防晒服。市面上有各式各样生产为防晒服的产品，选购时需注意含有二氧化钛微纤维的防晒服防晒效果会比较好。
5、吃具有防晒能力的食物。如番茄，柠檬，橙子，奇异果等富含维生素C的食物，可以有效健康的防晒。
6、补充水分，做好保湿。夏日水分流失严重，要注意补充水分，无论是饮食上还是皮肤上。
