生育一个健康宝宝,就要从多方面准备,多方面做起,养成良好的生活习惯,以健康的姿势迎接宝宝的到来。想要孕育健康宝宝,孕前饮食很重要,只有健康的饮食才能有把握孕育健康宝宝。同时,想要孕育健康宝宝,就要注意孕前有哪些饮食要禁忌,合理饮食。想必很多的家庭都不知道孕前要禁忌哪些食物,为了家庭健康孕育,我在此介绍孕前要禁忌的食物。
各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。
含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
