1、多与对方沟通当初走到一起是有很多情感的交流。可是渐渐地双方的交流变少，对对方的认识不同步，没有一致的想法和共识，于是不断产生矛盾，以致于对方失去劲忧商偌了与自己沟通谈话的兴趣。所以当感受到冷暴力的出现应该主动反省自己，去了解对方，找到更多的共同话题，让你们恢复沟通，从而破冰。
2、及时分析找出原因把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题找出来，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激对方对你实施冷暴力的。
3、自我情绪的管控冷暴力的出现对伴侣无疑是残忍的，当一方不理不睬，另一方肯定是歇斯底里或者是对这段感情的无力感，那么这个时候肯定不能以暴制暴，更好控制好自己的情绪。
4、暂时分开若是你们之间冷战的时间较长，暂时无法通过沟通处理，那么给彼此一个空间，你可以出去散散心，但分开的时间不能太长，回去后还是和平时一样保证平静为彼此的情绪做一个缓冲。
5、制造小惊喜打破对方对你固有的形象认知从恋人走到婚姻，长期的相处对方对你已经有根深蒂固的印象，那么你就要做一些变动，打破对方对你原有的心理预判，有的时候你的态度也间接的决定了对方的态度。
6、提升自我价值多看一些情感婚姻经营类的书籍或者课程学习，提升自己的情商以及两性相处的技巧，化被动为主动去 引导对方。
