经期调理 女人经期吃什么好

 时间:2024-10-13 00:46:12

  女性保健首先就要关注月经不调。因为工作压力大,很多女人都会出现月经不调的症状,对于月经不调,我们千万要引起重视。调理经期的方法有很多,最好的是饮食疗法。那么月经来了吃什么好呢?  调理经期的方法  行经活血通经(月经周期的第1-4天)  治疗重点:“通因通用”。采用行气活血通络法,以冀其推动血液运行,胞宫排经得以畅通。  基本方药:当归12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、红花6g、炙黄芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。  方中的桃红四物养血活血,去瘀通经;牛膝、益母草活血调经,引血下行。佐加黄芪、香附、木香益气行气通络之品以疏畅血流,开瘀通阻,使月经排泄通顺。  经后期健脾补肾(月经周期的第4-14天)  治疗重点:健脾补肾。  基本方药:炙黄芪15g、白术12g、当归10g、菟丝子10g、仙灵脾10g、龟版30g、女贞子10g、陈皮5g、淮山药10g。  方中以黄芪、淮山药健脾生气血;女贞子、当归滋阴养血;仙灵脾、菟丝子温肾壮阳;白术、陈皮和胃理气,重用龟版系血肉有情之品峻补肾精,濡养阴血,诸药合用健脾养血,补肾摄精,以利于精血的恢复和滋生。  经间期温阳通络(月经周期的第14天左右)  治疗重点:因势利导。主拟温经通络,以促排卵。  基本方药:仙茅10g、仙灵脾10g、肉桂3g、当归10g、红花5g、香附6g、川牛膝10g、陈皮5g、紫丹参10g、乌药5g。  方中以二仙补肾壮阳,促其卵泡成熟;当归、丹参养血活血;红花、牛膝活血通络;陈皮、香附通调气机;佐加肉桂、乌药温振阳气,促其排卵。  经前期益气养血(月经周期的第15-28天)  治疗重点:调补气血,使气血旺盛,泉源不竭,为经血来潮或胎孕提供丰富的物质基础。  基本方药:党参12g、白术12g、白芍12g、茯苓12g、当归12g、川芎6g、熟地12g、枸杞子10g、木香5g、菟丝子10g、陈皮5g、炙甘草3g。  方中以八珍益气养血健脾,益冲任之源,意在补中有行,方无凝膈之弊。

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