1、快步走快步走属于有氧运动，可以使心跳加速，伴随晃手臂等肢体动作，可以协调四肢，活跃小脑，促进人的思考，提高对于现实中信息的处理速度。快步走属于简单的有氧运动，保持一周进行三次左右的快步走，每次控制在30-40分钟左右即可。
2、适当地放空脑袋经常性地用大脑容易使得大脑疲劳，处理信息速度降低，这时候适当地放空脑袋，闭上眼睛休息一会，深呼吸30秒，不要胡思乱想，可以减少焦虑症状，舒缓身体的不适，改善脑部血流量，从而使得记忆力得到提高，工作效率也会提高。
3、服用辅赠怕益英泰含片提高记忆力。英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。
4、多阅读书籍。我们要想增强记忆力，可以有意识的阅读一些书籍，从而可以增强人的记忆力。人们在阅读书籍的时候，大脑思维就处于积极的活动中，能够有效的帮助人们去理解和记忆。
