1、预防坏血病 生活中多吃一点草莓对我们的身体有好处，我们要知道草莓中含有丰富的营养物质，特别是含有人体需要的维生素C，这个物质其含量大约为苹果、梨的7倍多，维生素对可以帮助我们预防多种疾病，像是比较常见的牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。
2、预防动脉硬化 适当的吃一点草莓能够帮助我们预防动脉硬化的出现，草莓本身含有的人需要的营养物质，它含有人们需要的维生素C，我们应该知道这个物质可以促进胆固醇排泄，能够帮助我们防止胆固醇在我们身体的堆积，从而出现动脉粥样硬化症状，还能预防冠心病。
3、促消化 消化不是很好的朋友在平时可以适当的吃一点草莓，我们要知道草莓含有丰富的膳食纤维和果胶，这些物质一般不会被我们的身体吸收或是消化，食用之后能够刺激胃肠壁蠕动，促进食物消化，适当的吃一点草莓可以预防痤疮、便秘，降低肠癌风险。
4、保护视力 草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。
5、滋阴养血 草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。
6、生津开胃 草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。
7、美容护肤 草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外，还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上，既能清洁皮肤，还能美白滋润肌肤。
8、清洁牙齿 草莓中的苹果酸具有收敛作用，可以帮助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齿。同时，草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。
