1、减肥期间为什么要多喝水，脂肪在燃烧代谢时，肯定会口渴 但绝对不是坏事。因为代谢1斤的脂肪需要10毫升的水来填充！所以减肥的宝宝们，为了更好的瘦下来，一定要坚持多喝水。一天8杯水哦。对学生党来说是最方便的事情了。而且皮肤也会变好哦。
2、还有，如果你要减肥，一定要运动。慢跑就是一个很好的方法。每天慢跑超过30分钟。对身体的代谢，有很大的好处。但是跑完一定要记得按摩腿。否则会变成肌肉腿，腿就很难瘦下来了。
3、像一些住宿的学生。如果没有时间跑步。吃完晚饭后散步或竞走也是一种很好的方法。
4、多吃水果对身体健康很好，对皮肤也很好。而且像苹果那样的水果。热量很低。促进肠道蠕动，而且不贵。
