1、饮食不卫生生活中胃胀最常见的原因就是饮食不注意，饮食不够干净，比如含有菌类，农药残留等，在是有之后胃肠道内存在大量的毒素，造成胃肠道出现炎症，比如急性胃肠炎，影响胃肠道的功能，严重者还可能出现食物中毒反应。
2、食物太油腻吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，相应的消化酶不足，就会出现消化不良的现象，容易引起胀气恶心想吐的症状。
3、吃东西太快饮食时需要细嚼慢咽，否则容易引起食物难以消化，尤其是常见的黏性高的食物，本来就难以消化，若是食用时吃得太快，容易造成食物在胃内大量的聚集，形成胃部堵塞也有可能，严重影响消化，出现胃胀、恶心、想吐也是很正常的事。
4、疾病引起临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
5、生活压力过大生活的压力过大会直接的影响到身体的很多生理功能，严重者甚至会影响到神经系统，出现失眠，神经错乱等现象，加重生理功能的异常，而胃胀只是其中最常见的一种，保持良好的生活习性，早睡早期，生活和工作、学习合理安排，是健康保健的关键。
