1、懂得训练、营养休息作为一个合格的健身者，首先懂得如何训练，懂得如何使用肌肉发力收缩，懂得计算营养的摄入！
2、乐于助人当看到一个人做卧推即将力竭的时候，应上前主动帮忙保护一下，防止受伤，练完器械记得回头把汗水擦干净，如果有新手请教，耐心解答，如果对方未请教，请勿打扰！
3、我是来训练的不是来走秀的，每每都能看到一些身材不怎样，穿着超炫的健身者，紧身裤套一个xxx短裤，外加一个xx无袖衫，其实这种搭配并不舒服，真正的大咖喜欢宽松，健身房是训练流汗的地方，并不是秀场，几百块的T恤和几十块的T恤效果一样，但有一双好鞋子是非常有必要的，决定你肌肉生长的并不是穿着，请把精力多多放在训练上，而不是打扮上！
4、训练刻苦，懂享受健身并不要求你像苦行僧一样，朋友之间聚会必不可少，但适度饮酒，训练时往死里练，享受时请拼命享受！
5、带动周围的人这并不是一件主动要求你做的事，当你练出了饱满的胸肌，紧致的腹肌，你身边的朋友也会被你带动，要求加入你的队伍，这是一个人正能量的体现！
6、爱美食，懂节制健身期间并不要求你一定顿顿水煮，生活中很多美食其实可以低热量和营养兼得，当过节回家时，有老人给你夹菜，请不要拒绝，懂得训练，人情世故，这才是一个合格的健身者！
7、可以秀身材，但请不要装B当你足够优秀时，一张照片足以惊艳众人，不要每天裸露着上半身对着镜子自拍，适当自拍有助激励他人，频繁自拍再好也会视觉疲劳！
8、身材好并不代表就是一个合格的健身者，健身不仅修身，更修心，你，合格了吗？
