1、睡眠要保证好，眼睛疲劳不能忽视，不要过于劳累，平常工作要在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，瓴烊椹舟将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
2、电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打人你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。
3、平常要买眼药水，可以工作一段时间后滴上几滴，这样可以极大地缓解眼睛的不适
4、可以在工作休息时间，做一下眼保健操，每天做20分钟，这样也可以极大地缓解眼睛疲劳
5、摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖驽怛判涮住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
