生活中如何缓解耳鸣

　　城市生活里公交车提示音、汽车鸣笛声、工厂作业声，各种声音交混在一起，形成了城市的音符。然而这些音符对人们的耳朵来说，不是和谐的乐章，而是吵人的噪音，生活久了还对人们的耳膜非常不利。生活中缓解耳鸣的小方法与您分享如下。

1、过顶提耳

　　用右臂弯曲穿过头顶，以右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上做提拉动作，拉一百次。然而再用左手提拉右耳，也拉一百次。这个动作对肩周炎也有一定的防治作用。

2、鸣天鼓法

　　两手掌搓热，用两手的掌心分别紧贴左右两耳，用手指托住后脑部，食指压在中指上，使得食指从中指上重重地滑落，经过此种弹击后颈的发际处，可能会听到“咚咚”的声响，像击天鼓，击一百次。

3、掌心震耳

　　双手掌搓热，用搓热的手掌心捂住双耳，保证手掌紧贴耳朵，之后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共一百次。这是生活中缓解耳鸣的小方法之一。

4、梳头抹耳

　　双手的十指从人的前发际向后梳头，待梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次，连续百次。