1、首先,把西蓝花洗净切小朵,口蘑切片,鸡胸肉切小丁,洋葱切丝备用
2、鸡胸肉里加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油,少许食盐和黑胡椒,一起抓匀腌制
3、西红柿用热水烫一下,去皮切成小丁备用
4、锅里烧水,水开后,把西蓝花和口蘑倒入,焯2分钟左右捞出沥干水分备用
5、锅里放油,油热后倒入洋葱爆香,再倒入鸡胸丁炒至变白,把西蓝花、口蘑和西红柿丁倒入一起翻炒均匀
6、最后,加入1勺生抽和少许食盐一起翻炒入味,关火出锅
时间:2024-10-13 04:16:48
1、首先,把西蓝花洗净切小朵,口蘑切片,鸡胸肉切小丁,洋葱切丝备用
2、鸡胸肉里加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油,少许食盐和黑胡椒,一起抓匀腌制
3、西红柿用热水烫一下,去皮切成小丁备用
4、锅里烧水,水开后,把西蓝花和口蘑倒入,焯2分钟左右捞出沥干水分备用
5、锅里放油,油热后倒入洋葱爆香,再倒入鸡胸丁炒至变白,把西蓝花、口蘑和西红柿丁倒入一起翻炒均匀
6、最后,加入1勺生抽和少许食盐一起翻炒入味,关火出锅