1、如果自己是风寒感冒，发热，怕冷，甚至打界倔蔼钒寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。你可以食用生姜苏叶粥。生姜和苏叶都是很常见的东西，一般的药店就可以买到了。将这两样东西放到日常熬制的粥里面就可以了。
2、如果自己是风热感冒，发热，咽喉肿涨，鼻子不通气，口渴，大便干燥。可以食用加入了桑叶琵琶汁的大米粥。最好趁热服用。
3、如果自己是急性的，高烧的全身症状比较严重的感冒的话。白萝卜茶叶粥非常适合你。将白萝卜洗净切片煮烂，加入食盐之后熬粥。再在粥里面倒入一些茶水，对身体很好。
4、感冒的话一定要保持充足的睡眠还有休息。减少工作的时间。感冒的时候工作效率也不会很高。所以该请假休蝌怦吩曰息的时候一定要休息。晚上的时候用温水泡脚，对感冒的症状改善很有帮助。
5、感冒之后如果发烧的话，喝点生姜水。夜晚临睡前喝一些温水，可以帮助自己的身体降低温度，注意盖好被子不要着凉。这样感冒就能很快的痊愈了。
