1、第一，可以在值夜班当天白天多睡点觉，补充睡眠，比如夜班是从19点开始，可以睡到下午的17点，吃好晚饭后再去值班，精神状态应该会比较好。
2、第二，若是单位允许，携带一些功能饮料，还有咖啡什么的，一旦出现犯困现象，喝一点饮料，补充能量的同时还能解乏，防止自己睡着影响工作。
3、第三，一般情况下值夜班不会有很多事情，现在的手机又非常智能，不妨看会电影电视，又或者跟家人朋友聊聊天，都是不错的选择。
4、第四，如果单位不允许以上行为，可以在单位里四处走走，散散步，就当锻炼身体了，跟门口保安聊一聊社会上的事情等。
5、第五，要是值夜班不止自己一个人，还有其他同事，可以聚在一起，轮流睡觉，这样就不用担心出事情了。
