1、海蜇鸡汤，选用新鲜的海蜇，头直接清洗干净之后跟鸡肉放在一起煮，这样煮出来的汤汁非惘度谋裆常的清美可口，煮的时候可以放上一点黄酒，就更加的入味，这种汤汁喝起恝依在绌来能够祛风散寒，而且还有补血补血的效果，尤其是中老年人有一些风湿性关节痛之类的可以适当的多喝一点。
2、萝卜汤，东西应该适当的多吃一点萝卜，具有很好的养生效果，而中老年人可以直接用萝卜来熬汤喝，这样对于身体健康以及养生都是很有帮助的，不过在煮萝卜汤的时候，里面可以放上一点山楂或者陈皮，这样喝完之后还有减肥利尿的效果。
3、荷叶山楂汤，取新鲜的荷叶跟山楂一起熬成汤，在里面可以放上一点猪肉、陈皮，玉米之类的，这种汤汁非常的简单，不过对于健脾胃助消化很有效果，往往有一些中老年人可能会出现消化不良的情况，可以适当的多喝一点这种汤。
4、紫菜排骨汤，很多的老年人可能视力不佳，甚至有一些出现贫血的情况，如果这一类的中老年人就应该适当的多喝一点紫菜排骨汤，还有一些爱美的中老年可能会想要让自己的肌肤更加的细腻，也可以适当的多喝一点这种排骨汤能够清理肠胃，甚至达到减肥美肌的效果。
5、猪肉豆腐汤，猪肉干豆腐都是非常普通的食材，将猪肉切成肉丁，然后跟豆腐一起熬成汤，熬的时候里面还可以放上一点淀粉，番茄青菜之类的，这样喝起来会更加的鲜美一些，虽然看起来很普通，但其实具有滋阴润燥的效果，中老年人多喝一点能够补气健脾。
6、牛肉汤，将新鲜的牛肉切成片，然后在里面放上茴香，胡椒、大蒜等不同的辅料，小火慢炖差不多两鹩梏钔喔三个小时，之后吃的时候可以放呼鳏魇杰上一点酱油，寒冷的冬天来上一碗这种热气腾腾的牛肉汤可以驱寒暖胃，其实有一些中老年人火力不旺，出现四肢冰冷的情况更应该多喝一点，具有很好的保暖效果。
7、鲫鱼汤，鲫鱼是一种营养价值比较高的淡水鱼，在日常生活中我们应该适当的多喝一点鲫鱼汤，尤其是冬季中老年人更应该多喝，这主要是因为鲫鱼汤的汤汁非常的鲜美，才能够驱寒，有助于中老年人食欲的消化，甚至是出现反胃食欲不振的时候都应该多喝一点这种汤。
