1、上午喝咖啡有人喜欢早上一起来就喝咖啡，但早餐前的空腹饮用会伤胃。咖啡也不适宜晚上喝，咖啡因有刺激交感神经的作用，会影响睡眠质量。
2、咖啡加奶不加糖有些人不喜欢咖啡自然散发的苦味，便会添加糖和奶调味。推荐加奶而不加糖，糖虽然中和了苦味，但会引出酸味，并不能改善咖啡口感。此外，方糖中的糖含量很高，容易引发肥胖、糖尿病等疾病。咖啡减肥和有益心脏的功效也随之丧失。
3、选择现磨咖啡大部分的速溶咖啡都含有添加剂，不利于健康，而现磨咖啡的成分更为单一，利于饮食控制。
4、避免咖啡依赖如果你每天早上不来一杯咖啡，精神就萎靡不振的话，就尽可能暂停一段时间的咖啡饮用，因为咖啡因有一定的致瘾性。可以通过调整作息、运动等方法来改善精神状态。
5、避免过量饮用喝咖啡过多容易让黑色素沉淀，引起脸黄、雀斑等皮肤问题。浓咖啡含量过高使人精神过于紧张，长期饮用可能诱发神经性失眠。
