1、宝宝如果吃奶情况不理想或妈妈感觉乳头疼痛，绝大部分是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对，只含住乳头就会造成吸吮不当，令妈妈产生疼痛感。
2、多给宝宝喂奶，每2～3个小时喂一次，即使这样需要把宝宝叫醒也没关系。如果哺喂母乳后，仍感觉乳房胀痛，非常不适，可以使用吸奶器挤出过多的乳汁，防止过度肿胀
3、吸吮一侧乳房时，另一侧乳房下可置一小杯接住流出的乳汁，以减轻肿胀感，切不可人为阻塞乳汁的流出。如果伢漓袱蕾婴儿吃完后乳房没有排空，要将乳房内剩余的乳汁以手挤的方式或借用吸奶器排空。实际上，并不存在一些老人所说的乳汁越挤，奶胀越严重的问题。
4、哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。在两餐喂奶间隔时间，可以用冷敷或冰敷来减轻疼痛。
5、先喂胀奶明显的一侧，因为饥饿的婴儿吸吮力最强，利于眶凫恐酾吸通乳腺管。当婴儿不能有效地吸吮或婴儿一点都不肯吸奶时，母亲要用屑枯扔羟吸奶器将乳汁吸出，将吸出的乳汁用奶瓶喂给宝宝。如果乳房很痛，可持续用吸奶器吸至肿胀消失为止。
6、如果无法直接哺喂宝宝，应用吸奶器将奶水吸出，再以奶瓶喂食宝宝，以维持泌乳功能。
7、如果发现有乳头破皮或起水泡，乳汁是很好的秘方，可在喂奶后用乳汁涂抹在乳头上，保持干燥并调整每次的喂乳姿势，以免再受伤；如破皮严重，可用乳头保护罩或停喂一两餐，但停喂时一定要排出乳汁。
8、如果宝宝吃得较频繁且又暂时不在身边，吸奶的次数就要更多，才不会胀奶。吸奶的间隔时间最好不要超过4小时。
9、要退奶的妈妈应少喝汤汁，减少水分摄取。
