刷牙的步骤有哪些

1、首先牙刷不要沾水。

2、直接将牙膏挤在干牙刷上。

3、横握牙刷，从牙龈开始上下刷前牙。

4、刷完上前牙外侧，再将牙刷竖过来。

5、上下刷洗上牙内侧。

6、刷完上前牙，再按相同步骤刷下前牙。

7、内外侧都要刷干净。

8、刷完前牙，现在开始刷两侧磨牙。

9、先刷磨牙外侧，横过牙刷，顺着牙齿上下刷。

10、转入内侧，仍然是上下洗刷洗。

11、牙缝处尽量多刷几次。

12、两侧上下磨牙都刷过后。

13、把牙刷放在咬合上面，前后移动刷即可。