1、很多人有痔疮是因为久坐的原因，有一方面是因为工作，就需要时常的起来活动一下。下班之后，经常的锻炼一下，是一个不错的习惯，可以有效的缓解痔疮。需要注意的是，运动讲究的是持久，坚持，而不是过分看运动量。找到一个 符合自己的运动方式，然后每天坚持30分钟，相信痔疮会改善很多。
2、需要注意的是，咖啡以及饮料这些都被趵驽艽箬归结为水，像可乐这样的饮料喝多了，对健康不利，久而久之，就会出现一些问题。为了健康，尤其是青少年以及中老年人平时不要喝这样的饮料，影响身体的健康。其实喝水是最健康的，白开水是最好的饮料。另外喝水要喝有质量保障的水，不要喝没有煮沸的水，其实水质就决定了人的健康情况。
3、也有部分人是因为喝水少导致的，当体内的水不充足的时候，自然会身体会干，痔疮就是这样出现的。这个时候，想要改善痔疮，就亟冁雇乏需要多喝水。解决痔疮还有个简单的方法，就是外涂痔疮膏，比如汉氏 痔 必 康。尤其是夏天，出汗的时间以及频率都明显的上升了，应该在平常喝水的基础上再多喝水。只有这样，痔疮才会最大程度的缓解。
4、饮食上不注意，也是引起痔疮的一个重要的诱因。辛辣刺激的食物，尽管吃起来比较爽，但是会加重痔疮。平时应是一定要清淡，多吃新鲜的水果以及蔬菜，既可以补充身体所需要的营养物质，还可以缓解痔疮，岂不是一举多得。
5、温水坐浴，不仅可以去除人的疲劳，而且还可以缓解痔疮。泡澡的时候，采取屈起双膝姿势是最好的，让不舒服的部位最大程度地泡在温水中，能够有效的缓解痔疮。
