1、首先，要事先制定一个合理的计划。这个计划包括要去哪儿旅行，时间规定几天， 预算多少，旅游景点的连接等。事先要做一个合理的安排计划，最好是别跟团，跟团有好也有不好，时间比较赶的时候不适合准妈妈的出行哦。
2、准备好一些随身用品。这个随身用品包括一些外出旅行突发的小状况，比如创口贴或者感冒药，晕车药等。准备好总比匆匆忙忙找药店去买好，还有就是注意天气的变化，准备合适的衣物，最好自己携带朽兽寡凛贴身衣物，酒店的物品尽量少用。
3、不要一个人外出。准妈妈如果实在想外出旅行，但是准爸爸也许没时间，那么可以叫上几个好朋友或者家人陪伴。毕竟，准妈妈的身体第一，如果出现什么突发状况，身边一定要有人照顾放心。
4、控制适当活动量。如果去一个地方旅游，有同学或者朋友，虽然他们很热情，但是最好说明下自己的身体状况。如果暴走太久，很容易心生劳累，还有活动不要选择一些刺激性的、冒险性的，比如高空，爬山、水上游乐园等。
5、关注自己的身体变化。外出旅行是一件轻松开心的事，准妈妈也要注意身体的变化哦，如果肚子不舒服或者疲劳，也要及时跟准爸爸或者陪同的家人说，找个就近的地方及时休息。不要去太偏僻的地方哦。
6、注意饮食健康规律。外出旅行也要注意饮食规律，比如缺钙的准妈妈可以带一些钙片定时服用。避免吃一些不适合吃的食物，事先做好准备，比如海鲜类的、生冷的、易过敏的食物也忌口。
7、注意交通安全。除了不去偏远的郊区，也要注意行车安全，系好安全带、走人行道要注意车辆往来，不会游泳的最好不去坐船，或者坐船要穿好救生衣等。越是简单是细节问题越要注意哦。
