1、自己也查了好多方法，什么抖动，踮脚，长时间活动等方法，也都有试过，但是实在不是适合我这边长期需要做着的人！自己也亲测了几个方法，感觉方法相对有较，而且又能坚持做的，分享给各位！
2、方法一，坐姿！ 挺胸 抬头 双脚并拢，两脚掌着地~如果能做到，最好在做收腹动作！
3、保持这个坐姿时，当腿想抬起时，会感觉很累且不自然，腿部抬起时就可以提醒自己不能翘二郎腿！重新坐好~继续保持
4、找个绑腿绳把腿绑起来！这个方法也很好用噢 ！当想要翘腿时，两条腿是在一起的，就没法翘二朗腿了！些方法知用长时间坐着工作的朋友!
5、在腿上放一摞书，或者其他有点重量或者较大的东西！只要想翘腿时，怀里的东西就左右晃动影响到你，那么就可以提醒自己啦！
6、观察各类二郎腿的图片，大多都是后仰 倾斜的坐姿，或许我们自身感觉舒服，那么腿就会自然而然的翘起！甚至在我们思考 聊天时，不经意的动作！
7、以上三个方法，针对下意识去翘二朗腿的朋友有效，可以在想要翘二朗腿时，即时提醒到自己！其中，方法一建议是长期坚持的，因为还有助于女性菡鸶主犴塑身形！方法二，也可长期使用，但要注意腿的合适度，方法三，前期或者无法做到方法一和二时，才建议用三！因为长时间压助腿部也不是很好噢 ！短期还是没什么影响的！
