1、不吃辣椒刺激食物忌口确实很痛苦，但是没有办法，你想你的脸上光光滑滑的，没有油腻不吃妝，还必须得内调，这第一个内调方法就是忌口，不吃油腻的辣椒刺激的食物。
2、可用中药调理中医调理脸上还是很不错的，可以去知名的中医医院找老中医开几幅调理皮肤状态的药，主要是调理你的气血，气血健康了，皮肤状态也好，皮肤好了就不吃妝。
3、保证充足睡眠上次看个微信群里说，女人到了25岁后，睡眠对美容起不了任何作用。我真不明白，不懂联羧讳奁皮肤不懂美容为什么要误人子弟呢。充足的睡眠对每个人女人来说，都是很重要 的，睡眠可以让皮肤更好，皮绩礓构稷肤好了就不吃妝了。
4、做好皮肤清洁工作从卸妆到洗脸，再到每周的最少两三次面膜，每个程序都麻烦不得。皮肤清洁的越仔细，脸上的油脂越少，上妝后越不会因为油脂满出来而吃妝。
5、底妆前的工作要做好在上妝前要选涂面霜，防晒霜、隔离霜、再才是粉底液，做好这些前面的铺垫工作再上干粉。因为底子工作做的好，底妆就不会透出来。
6、随身携带吸油纸化妆后如果一直的待在空调房里，或者温度比较舒适的季节到还不容易出油，吃妝状态也少。舁捡侣惭若是高温在外面就要随身携带吸油纸，吸去脸上多余油分，这样就能减少吃妝现象。
