1、吃明治蛋皈寿凿几白粉的时候要注意，不要和粒粒橙、果酸等酸性饮料一起吃，大多数带有酸味的饮料都属于酸性饮料，这些饮料和蛋白粉混合在一起，不仅影响消化，还会凝结成块状，不易被人体吸收。
2、吃蛋白粉的时候，最好不要高温加热，用温水冲泡就可以了，当蛋白粉接触高温的时候，里面的活性物质容易遭到破坏，降低它的营养价值，而且太热了很容易烫嘴。
3、明治蛋白粉的食用量建议每天一平匙，大约六七克的样子，将蛋白粉完全溶解后再吃，具体摄入量可以根据不同人的需求适当增减。
4、如果在食用的时候感觉没有味道或者味道淡，可以自己添加些味道，喜欢吃甜食的可以加上些糖，喜欢吃咸食的可以放点盐，不会影响蛋白粉的功效。
5、食用蛋白粉之前，先要询问好自己需不需要补充，如果在保健品商店购买，可以询问一下售货员注意事项，如果在网上买，要和客服进行沟通。
6、吃明治蛋白粉的最佳时间应该选择在晚饭后，睡觉前服用，这段时间吸收最好，利用率也最高。
