1、放松心情。压力大的时候，我们的心情会紧绷，如果想释放压力，我们就必须放松自己的心情。放松心情的方法有很多，可以听一听音乐，可以出去走一走，可以和朋友聊聊天，也可以跑到夫的山顶上大喊大叫一番。
2、自我安慰。如果有压力的时候一定要时刻提醒自己，生活有压力属于正常现象，我们要正确对待压力，把压力变成动力，如果压力带给了我们正面的作用，我们就不会再害怕压力，而是把它当作很好的伙伴，因为它可以让我们取得进步。
3、找到压力的根源。当然有的时候压力压得我们喘不过气来，所以这个时候我们必须找到造成我们压力大的问题，然后进行分析，看看有哪此压力是我们能解决了的，有哪些压力我们无法解决，这些无法解决掉的压力我们可以寻求帮助。
4、放下带给我们压力的事情，出去旅个游。有的时候一味地去想压力，反而无法真正地解决压力带给我们的困扰，这个时候不如放下所有的问题出去旅个游，不要去想压力的事情，也许等我们旅游回来的时候，你就会发觉，自己的思路清晰了，这样对于压力的解决就会容易多了。
