1、增强免疫力夏天吃相关的好处非常多，因为这种食物中含有非常丰富的维生素，可以增强免疫力，提高个人的体质。
2、生津止渴香瓜中含有很多水分，如果是感觉夏日口干舌燥可以吃点香瓜，能够起到生津止渴的效果。
3、排毒这种食物中含有大量的植物纤维，可以促进人体排泄大便，将肠道的毒素排出去，也能够提高个人的身体素质。
4、解暑这种食物中含有大量的碳水化合物以及柠檬酸，水分非常的丰富，能够起到清热解暑的效果。
5、利尿这种食物中含有很多水分，如果是小便不畅的人可以多吃点香瓜，能够起到利尿的效果。
6、虽然这种食物的营养价值非常高，但是含糖量也高，孕妇不要吃的太多，尤其是糖尿病的人是要少吃香瓜。
7、脾胃虚寒的人也不要吃香瓜，因为这种食物性质偏凉，有不少肠胃不好的人吃了之后会出现有肠胃不适等症状。
