1、橄榄菜。橄榄菜等绿叶蔬菜中含有大量叶绿素，有助于保护视力。所以有些近视，视力差，或者经常用眼的朋友们可以多吃些橄榄菜等绿叶蔬菜哦！
2、葵花籽。葵花籽含有大量维生素E，有助于我们的士候眨塄大脑神经元免受氧化，使我们记忆力加强，所以记忆力衰退的朋友们可以每天吃一到两把的葵花籽哦，不要过量，毕竟吃多了上火嘛，而且女性吃葵花籽可以美容哦！
3、高碳水化合物和低热量食物。能够调节控制情绪和抑制焦虑的肾素，缓解忧郁症症状。所以忧郁症不厉害的朋友可以多吃这些食物来缓解，当然严重的还是需要去医院就诊吃药的。
4、酸樱桃汁。酸樱桃当中有抗炎性的酶，起到镇痛效果，所以肌肉疼痛的朋友们，不防喝一到两杯的樱桃汁吧。
5、姜糖水。姜糖水属温性，每天及凶纶昃喝一杯姜糖水可以有效缓解女性每个月那几天的疼痛哦，这个真的非常有效果呢！而且手脚冰凉的同志们也可以试试哦！需要注意的是姜皮是寒性的，所以煮的时候一定要把姜的表皮去掉哦。
