1、读一本好的书，对自己很有益处，在书本中，能够静下心来思考我们不曾注意到的小幸福，可以使我们感到充实而美好
2、相信未来是美好的总比充满恐惧和质疑去面对未来要好。因为积极的心态能够使自己更加放松的对待将要发生的事情。同样，对于过去的美好我们也可以去回忆，纵管现在不再那么美好，但是有过的美好总比没有经历过要好很多
3、在心情不好的时候，可以想方设法的去转移自己的注意力，免得让自己钻牛角尖，糟糕的事情会被我们的想象无限扩大化，所以，不妨去收拾下自己的办公桌或者自己的房间，让一切东西变得有条一些，这样心情也会美丽一些
4、有时候也可以来一次说走就走的旅行，暂时的告别伤心的地方，去外面的世界看看，将自己的视野扩大些，去站在不同的角度去思考这件事情，你会相信这个世界依然很美好
5、过于伤心的时候，那就把伤心和憎恶表现出来吧，这样也可以减少体内的毒素积累，这个时候可以来一场大汗淋漓的运动，大汗过后清洗一下，心情也会舒畅很多
