1、就在指责自已的同时，时而也会生出一种委屈的心理。儿时生在那个物质匮乏的年代里，面黄肌瘦、饥不择食。如今美食鳔陶僳埙琳琅满目、目不暇接，可是却越来越不敢吃了。令人可怕的体胖、三高……“管住嘴”，祸从口出、言多必失。当今的社会人与人之间的关系变得越来越微妙，谁晓得那句话得罪了人？在纷乱复杂的社会得罪人非同小可，尤其得罪了小人！生活中我发现，越是那些没心计的人越爱在人前夸夸其谈、口无遮拦。而城府很深的人却一言不发、守口如瓶。
2、“迈开腿”。迈开双腿，将自已置身于户外，不仅使人呼吸到新鲜空气，更重要增强人的体质，让身体多余脂肪在行走中燃烧。现实生活中那些患有“脑血栓”的人在坚持不懈的行走着，而我们这些身心健康的人却常常疏忽于行走。以我为例，常常在晚上睡觉前定好明早跑步的计划，早晨却迟迟不想动。结果是今天推明日，明日推后天。
3、管不住自已是实行“管住嘴，迈开腿”行动的大忌！为了幸福，为了平安，为了健康，让我们大家管住嘴，迈开腿！
