1、选择靠边的工位怀孕了要及时跟公司主管领导说明，怀孕早期会时不时的出现呕吐状况，为了方便，可以跟主管申请一个离卫生间较近的靠边工位。
2、准备必要的生活用品座椅上放一个靠垫，因为靠垫可以减轻腰部的压力；并且办公桌可以放一些防辐射绿植；如果夏天空调温度过低，可以准备小空调被，或是小毛毯备用，以免受到空调冷风侵袭。
3、防辐射孕妇装孕期“上班族”不可避免的会接触电脑，所以要穿防辐射孕妇装，有一定缓解作用。
4、尽量养成午睡习惯孕妈妈要注意休息，良好的睡眠习惯可以孕育更加聪明健康的宝宝。有休息室再好不过，没有的话，自己买一个用来午休的小型折叠床，放在安静的地方，比如会议室，闭目养神午休片刻也是很好的。
5、劳逸结合，避免紧张情绪其实孕期适当工作，对胎宝宝是有很大好处的！孕妈妈经常用脑，孩子会更加聪明。工作之余也要记得多活动活动，比如可以借起身倒水间隙，站起来眺望一下窗外，边喝边放松一下；或者坐在椅子上做一些简单的孕妇操，如抬腿、伸腰、扩胸、拉伸什么的，既简单又管用。
