1、石榴皮发汗法。取石榴皮100g左右加两碗水用大火煮沸，然后用小火熬10分狙拄干喔钟，关火过滤，皮扔掉，留下熬好的水倒入浴缸内。再加入热水，水温大概43°C，每天2次，泡20-30分钟，泡到全身发热，皮肤发红，大汗淋漓最好。这个方法最适合全身疲劳的人用，清热排毒，美容养颜。促进减肥。注意，孕妇不能用哦
2、橘子皮发汗法。吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，同样的方法用熬好的橘子皮水泡澡洗发，能清热排毒，发汗去脂，能让头发重新柔顺丝滑，还能给皮肤补充VC和水分，好处多多。
3、降脂发汗配方。这个配方比较复杂，需要冬瓜皮100g，木瓜100g，茯苓250g，将这三样放到锅里加水大火煮沸，然后直接倒到浴缸里，再调水温到43°C就可以了。趁热泡，一天2次，每次还是20-30分钟，连续泡5-7天是一个疗程。大部分人2-3个疗程就能看见效果。活血瘦身，还丰胸哦，MM们是不是心动了？
4、浮萍发汗法。取新鲜浮萍500g，去泥洗净，放到搪瓷盆里加水大火煮沸倒入浴缸。一天一次，泡20-30分钟，出汗效果也很明显。不过新鲜浮萍不好找，南方水乡的朋友可以试试。
5、生姜发汗法。平时MM们来了大姨妈就会喝姜汁红糖水，其实平时也可以喝的哦。姜洗净切块，用水煎沸，加入红糖拌匀就可以了，一天一次，趁热喝，喝完马上钻被窝发汗或者立刻进行体能运动，减肥效果棒棒哒！
6、葱姜发汗法。红糖毕竟含有糖分，这个方法与生姜发汗法类似，只不过红糖换成了葱白，降低了能量摄入。比例大概是5根葱白，3大片生姜，煮沸服用，一天一次，同样的，喝完马上钻被窝发汗或者立刻进行体能运动，瘦身效果看得见！
