1、怎样简单的分辨精神病（通俗地说犬匮渝扮）和心理问题：如果病人能够意识到记得（注意不是控制）自己做了不正常的事，那就是心理问题;反之，事后他不记得自己做过什么，那就是精神问题了。
2、打开百度地图，比如我在南京，就搜“南京心理咨询工作室”，或者“南京心理咨询中心”
3、记录找到的心理咨询室，直接拨打电话，或者实地调查，看看哪家适合你的病情
4、询问心理医生是什么流派，大宗流派有精神分析，认知治疗和森田疗法，其他的也有，不过效果一般。
5、可以试着做几次心理辅导，然后要问医生你对我有没有什么总体计划，如果你觉得医生的计划适合你，那就长期在那儿做，不要换来换去；如果那个医生什么计划都没有，那就甩了他。
