1、吃火锅的时候，我们都很尽情的吃，完全不顾肚子的想法，一个劲的吃着火锅。
2、素材为主，如果一直吃的是素食，就容谌冥鹳籀易饿的很快，这是你可以慢慢的吃，不要过于着急。可以适当的喝点菊花水，吃火锅很容易上火，因此要注意哦。
3、晚上醒来，不用担心和焦虑，一旦你过于担心，醒来的时候你会睡不着，最好是谁其自然，起来喝点水。
4、醒来的时候不要抑制自己的情绪和习惯，想怎么睡觉就怎么睡觉，如果是太撑，你就需要起来去厕所。
5、长时间不消化，使得你睡不着觉，那你可以常备一些健胃的药材，或者是消食片，这样对你的睡眠是极有帮助的。
6、当然在吃火锅的时候，你可以适当的使用一些香醋，吃点醋，可以帮助你消化，还可以增加口感，这其乐而不为呢？
7、其实吃火锅的是一件很快乐的事情，希望大家可以适当的去吃，这样是一件令人愉悦的事情，不要因为贪吃去影像自己其他方面。
