1、首先，摆正心态。人从出生的那一刻开始就在一步一步的走向死亡，生命是一个过程，我们任何人都不知道明天和意外哪一个先来，所以珍惜当下，珍惜现在是我们最应该做的。所以我们要远离悲观，远离消极，远离抱怨，开心是最重要的，一切都会过去。
2、其次，控制自己。心情低落的时候，还不能控制自己的心情的时候，在心情比较低沉的时候不要做任何决定，因为此时的我们感性远远大于理性，不理智的情况下做的决定很容易让我们后悔。
3、最后，既然在心情低落的时候不适合做谛忖认噤决定，那么就想办法让自己开心起来，或者看些综艺节目，或者找朋友聊一聊，个人觉得看些可以让自己开心的综艺节目比较好些，让自己暂时忘记不开伺拈渌渴心这件事本身，之后再转过来思考这件事如何解决更好些，因为找朋友需要一定的时间，而且带有一定情绪去和朋友聊的时候，朋友也很容易被自己的情绪带走。
