高血脂患者首要、坚持调整饮食和改善生活方式。一定要注意合理的膳食，要坚持“四低一高”原则，即低热量、低胆固醇低脂肪、低糖和高纤维，此外还要注意改善生活方式
饮食
1、低糖食物我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、燕麦(、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿淖橐郝芴菜、芹菜、香菜、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜
2、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。
3、高纤维食物常见高纤维食物谷类:大麦,燕麦,荞麦,高粮,糙米,麦麸,薏米等.蔬菜:笋类最高,胡萝卜,青豆,豇豆,黄豆芽、
4、韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,莴苣,辣椒等.水果:火龙果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄榄等
5、低胆固醇食物杏仁、苹果、胡萝卜、大蒜、牡蛎、海带、蜜橘、玉米、茶、木耳、豆腐、果胶、燕麦、香菇、
6、山楂、花生、橄榄油、燕麦片、核桃、脱脂牛奶、瘦肉、鱼、兔肉、鸡鸭胸脯肉、蛋清，豆类及制品及新鲜水果等。
7、低脂肪食物豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑娑搌襞磁菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。
8、降脂食物玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼、等。
9、低糖食物芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆、苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨
10、全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦、奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪、杏仁、南瓜子、芝麻、核桃、榛子等。
