永保青春的秘诀，其实你也可以做到

1、早起吃早饭，8点前起床，9点前吃早饭，都说：早餐应该吃得像个皇帝，你就应该知道吃早餐是多么重要，有人说，不吃我减肥。你倒是去百度搜搜不吃早餐能减肥吗？一天之计在于晨，吃一顿健康的早餐是一天最重要的开始

2、多喝水，多喝水有助于体内的排毒新陈代谢，你要敷面膜对不对， 你敷面膜为了补水给肌肤喝水对不对。除了外敷，内调是重要的部分，俗话说：女人是水做的，工作之余不忘喝水，游玩时及时补充水

3、为何说晚餐只吃七分饱，专家表明，晚餐只吃七分饱，有助于减肥控制体重，这点足矣控制你嘴巴，不信你可脑补一下，就算你16岁，但你体重已经130斤，你还不是像个油腻老妇女吗

4、养成早睡的好习惯，人体五脏六腑排毒时间在24小时之内循环排毒，为了保持美丽青春应当多把体内的毒素排出体外，故专家指出，应在晚间11点前进入睡眠状态。健康小知识之永保青春，早餐，喝水，晚餐，早睡是青春秘籍基础版。