1、自信的身体姿态。你的身体语言决定了你是谁，如果你想变得自信，你就要先装的自信，最后你可以变得真的自信。每次演讲之前，可以尝试一个两分钟自信的身体语言，可以让你在接下来的活动中更新自信。比如在上台之前舒展身体、做胜利姿势等。
2、提前演练至少十遍以上。很多人演讲现场发挥不好，不是因为紧张，而是没有准备好。只有充分打磨了一个稿子，才可以做到在台上一气呵成，言简意赅。
3、设计好影响听众的内容。很多人台上紧张，因为听众都会看着自己，但是你有没有想过，如何设计不同的内容，可以影响你的听众。与祈硗樘缎其我们等着被听众审视，不如我们在演讲中设计可以让听众跟着我们走的环境，仿佛你手中有一个遥控器，当你按1键的时候，听众会好奇，当你按2键的时候，听众会开心。为了可以设计好你的演讲，你需要有一个演讲设计大纲。比如做一个20分钟的如何克服紧张的演讲，大纲如下图。
