1、白萝卜：白萝卜是中医食疗经常选用的，具有清肺润肺的功效。有句话叫：冬吃萝卜夏吃姜。秋冬多吃萝卜，没错的。
2、柿子：柿子性寒，能清热，消痰，止咳。且祛痰作用强于镇咳。
3、橄榄：橄榄有清肺，利咽，生津，解毒的功效。嗓子痛时含些青橄榄，可使咽喉清爽，缓解疼痛。
4、薄荷：薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，有润肺化痰，利咽膈的功效。
5、竹笋：竹笋性味甘寒，有清热化痰的作用。
6、百合：百合味甘，性微寒，归心，肺经，具有养阴润肺，清心安神，润肺解渴，止咳止血开胃安神的功效。
7、银耳：银耳被称为"穷人的燕窝“，具有补气补肾的效果。
8、豆腐：豆腐具有清热，止咳，消痰的功效。
9、无花果：无花果能去火消哑，可治疗咽喉肿痛。
10、梨：梨具有生津，润燥，清热，化痰等功效。
