如何提高考生应试心理素质

 时间:2024-10-21 08:27:06

1、基础扎牢,平时就要充分复习,这样考试的时候底气足,不会慌。但也不宜挑灯夜,过度熬夜,要调整好作息时间,制定一个规律性的复习计划。

如何提高考生应试心理素质

2、开考前40分钟左右检查一下考试必备文具,万一到考场还是遗漏什么的话不要慌,向监考老师寻求帮助。(考前最好身上备一些零钱,以防不时之需)

如何提高考生应试心理素质

3、考生大约提前20-30分钟到达考场,不要过早到达考场或者踩点去,过早去考场易产生焦虑情绪,踩点会很匆忙,易产生紧张情绪。

如何提高考生应试心理素质

4、如果在考场你产生了紧张情绪,可以尝试深呼吸,喝口水,并做一些自我暗示,相信自己。

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5、保持平常心,一次考试并不能代表什么,以平常心去对待,你会取得意想不到的结果。

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6、考试过程中学会控制自我情绪,先把该拿的分数先拿到,切勿因为碰到一道或者两道难题就死咬不放,最后这这道题没做出来,而后面的题目也没时间做了,得不偿失。

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7、考完后有时间的多去检查一下,特别是简单的题目,不要因为过度自信大意而犯错。

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8、考完之后自信的走出考场,不要去和其他考生对答案.

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